Mijn tips en ervaringen

Deze site heb ik gemaakt om je steun te geven.
Om je hopelijk weer wat positieve energie te geven maar ook om je te laten weten dat er mensen zijn die jou heel goed begrijpen en bijna voelen wat jij ook voelt.

Het is oke:

– Als je een hele dag verdrietig bent. Geef hier aan toe, morgen is er weer een dag!
– Als je niet blij kunt zijn voor je (beste) vriendin die zwanger is. Dit moment komt wel. Verwerk eerst even je verdriet.
Je zal zien dat je over een aantal dagen trots en blij voor haar kunt zijn.
– Als het voelt alsof alleen jou dit overkomt. Het is ook iets vreselijk unieks wat jou is overkomen en (gelukkig) hoor je dit soort situaties niet vaak. Vandaar deze website! Deel je verhaal. Dat helpt echt.
– Als je even uit je slof schiet als er weer iemand vraagt wanneer er nog een kindje komt. Blijkbaar vinden mensen dit echt nodig om te vragen.. Deze vraag is voor ons kwetsend maar stel jezelf dan voor hoe zwaar het is voor ouders die nooit papa of mama zullen worden.. Probeer je boosheid om te zetten in dankbaarheid voor het feit dat jij jezelf wel mama mag noemen!

Tips die mij geholpen hebben

• Psycholoog
• Eerlijk zijn
• Vrienden schrappen
• Schrijven

Psycholoog:
Ondertussen kom ik al meer dan 2.5jaar bij mijn psycholoog.
In het ziekenhuis hebben ze mij destijds gezegd dat het verstandig is om met iemand te praten.
Dit vond ik toen der tijd nog onzin maar na een aantal maandjes merkte ik dat mijn verdriet diep zat.
Ik had vaak nachtmerries en zag vaak mezelf terug op de operatietafel. Erg angstig en vooral frustrerend want ik kreeg die beelden slecht weg uit mijn hoofd.
Toen heb ik de stap gemaakt om contact op te nemen met een psycholoog.
De vrouw waar ik bij zit is gespecialiseerd in ‘trauma gevallen’.
Zij heeft door middel van EMDR mij weer wat meer rust gegeven in mijn hoofd.
De angst en verdriet die ik voorheen had is vele malen minder.
Op dit moment kom ik nog 5x per jaar bij haar.
Voorheen was dit iedere week, toen om de 2 weken, toen om de 4 weken, 8 weken en nu dus 5x per jaar.
Ik raad dit iedereen aan! Deze persoon is er in gespecialiseerd om jou weer op de rit te krijgen en zal door ook alles voor doen om jou te helpen.
Je moet er natuurlijk wel voor open staan. Doe je dit nog niet. Wacht dan tot je lichaam en brein dit wel nodig vind.
Ieder mens is anders, ik deel alleen mijn ervaring.

Eerlijk zijn;
Dit is 1 van de belangrijkste factoren tijdens je verwerkingsproces.
Eerlijk zijn.
Vooral tegen je vrienden en familie maar ook tegen vreemden.
We kennen allemaal het moment dat je in de winkel loopt en iemand zegt, goh wat een lieve baby. Wanneer komt de volgende…
Dit is een ontzettende pittig uitspraak en voor ons natuurlijk lastig te verwerken.
Wees eerlijk. Dit kan ook op een vriendelijke manier.
Zeg bijvoorbeeld; Dat zal helaas niet meer lukken of Ik zou wel willen maar dat is niet mogelijk.
Mensen schrikken hier vaak van maar jij bent wel ‘je ei’ kwijt.

Maar ook tegen je vriendinnen of familie moet je eerlijk zijn.
Zit je niet goed in je vel of heb je een zware dag, geef het aan.
Ze kunnen hier dan rekening mee houden en je wat afleiding geven.
Voor heel veel mensen gaat het leven door zoals voorheen ook jou leven was, zij begrijpen niet goed wat jij doormaakt en hebben soms ook niet door wanneer ze iets kwetsends zeggen. Word dus niet te snel boos.
Begint het je te irriteren, dan weer eerlijk zijn!

Vrienden schrappen;
We worden allemaal ouder en hoewel je vroeger een ontzettend grote vriendengroep had word die naarmate je ouder word helaas vaak kleiner. Logisch!
In een situatie als deze kom jij er vaak wel achter wie jou echte vrienden zijn.
Wie zijn er voor jou op dit moment en wie helpen jou door deze zware tijd heen.
Die mensen moet je koesteren!
Vrienden die het maar aanstellerij vinden of vaak niet begrijpen waarom je zoveel verdriet hebt (Je hebt tenslotte een kind..?) Deze mensen kun je beter schrappen.
En hiermee bedoel ik niet uit je leven verbannen maar doe een beetje afstand van deze mensen.
Je kan er nog gezellig een avondje mee op stap maar voor serieuze gesprekken moet je niet bij deze personen zijn.
Geef hier aan toe en maak er geen drama van.
Besef gewoon dat deze ‘vrienden’ niet de juiste zijn om over deze situatie te praten.

Schrijven;
De reden dat ik deze website maak is om jullie te helpen en steunen maar ook voor mezelf.
Het lucht mij ontzettend op om iets van me af te schrijven.
De eerste maanden na de bevalling hield ik een soort dagboek bij in WORD.
Om even heerlijk van me af te schrijven. Probeer het eens, wie weet helpt het jou ook!